¿Qué puedes hacer si tú, o una mujer de tu entorno, sufrís violencia machista?

Cómo se manifiesta la violencia machista durante las fiestas

La violencia se manifiesta de muchas formas, no siempre es física. También puede expresarse a través del control, la humillación, las amenazas, los silencios, el miedo constante, el clima de terror, la presión económica o hacerte sentir pequeña.

Durante la Navidad, estos comportamientos pueden agraviarse porque hay más espacios y tiempos que el agresor puede utilizar para hacer daño.

Por qué aumenta la violencia machista en Navidad?

Durante los periodos de vacaciones coinciden varios factores de riesgo que incrementan la violencia machista:

• Más tiempo de convivencia con el agresor.
• Más presión social para callar, aguantar y “no estropear las fiestas”.
• Más espacios de encuentro con familia y, por lo tanto, una exposición más elevada a sufrir nuevos episodios de violencia.
• Incremento del consumo de alcohol.
• Aislamiento o menor acceso a servicios habituales o redes de apoyo.

Todo ello genera un escenario especialmente peligroso para las mujeres y niños que ya viven situaciones de violencia física, psicológica, sexual o económica.

Violencia vicaria y Navidad.

Las fiestas también pueden intensificar la violencia vicaria. El aumento de días de guarda puede ser utilizado por algunos agresores por, por ejemplo, romper el vínculo entre madre e hijos/as impidiendo el contacto o utilizar los niños como herramienta de control y castigo.

Esta forma de violencia es prácticament invisible y causa un daño profundo tanto a las mujeres como a los niños.

Qué puedes hacer si tú o una mujer de tu entorno sufrís violencia machista?

Si estás sufriendo tú la violencia…

• No hace falta que tomes decisiones ahora mismo,
• No hace falta que denuncïis si no estás preparada.
• No hay que marchar hoy.

El primer paso puede ser solo reconocer que el que vives no es aceptable. Confía en el que sientes y prioriza tu protección

• Pensar en tú y tu protección no es egoísmo.
• Buscar ayuda puede ser el primer paso.
• Intentar salir de la violencia no es destruir una familia. Es la violencia lo que la rompe, no tu decisión de protegerte.

Si una mujer de tu entorno sufre violencia…

Si durante las fiestas detectas que alguna familiar o amiga sufre violencia tienes que saber que el silencio también forma parte. El relato navideño de la familia feliz puede convertirse en una forma de violencia simbólica que obliga muchas mujeres a callar, a minimizar el que viven y a sostener una apariencia de normalidad que las desgasta y las pone en riesgo.

Frases como “ahora no es el momento”, “es Navidad” o “piensa en los niños” no protegen: perpetúan la violencia, desamparan y mantienen el riesgo y, sobre todo:

• No la presiones.
• No relativices el que explica
• No le digas qué tiene que hacer
• Escúchala, créela y acompáñala.

Recursos de atención a las víctimas activos también en Navidad

Si tú o una mujer de tu entorno sufrís violencia machista tenéis que saber que los recursos no se paran durante las fiestas y el despacho tampoco:

• 016 – Teléfono de atención a las víctimas de violencia machista. 24 h, gratuito, no deja rastro a la factura. Es de carácter estatal.
• 900.900.120 – Teléfono de atención a las víctimas de violencia machista 24h, gratuito, no deja rastro y es de carácter autonómico.
• Emergencias: 112 si estás en peligro inmediato
• Servicios sociales municipales y puntos de atención a las mujeres.
• Profesionales especializadas (abogadas, psicólogas, trabajadoras sociales), recuerda que estaremos disponibles AQUÍ si necesitas exponernos tu situación.

Puedes trucar solo para informarte. No te comprometes a nada.

Te mereces unas fiestas sin miedo, sin importar el que digan los otros, si lo minimizan o te dicen que la Navidad son para estar en familia. Te mereces vivir sin violencia siempre, también en Navidad.

Cuando estés preparada, hay camino, hay recursos y una red inmensa de profesionales que te creerán y te acompañarán.

Por unas fiestas libres de violencia

Si tú o una mujer de tu entorno sufre violencia machista tienes que saber que la violencia machista es una vulneración de derechos humanos, no es un conflicto privado, ni un problema de pareja.

Esta Navidad, basura todo lo posible para asegurar la seguridad, dignidad y libertad de todas las mujeres y niños.

Porque sin derechos, no hay celebración posible.